10.20星期六
我們6點早早起床,準備健走去
參加這樣的活動才知今天是國際骨質疏鬆日
弟弟一副還沒睡醒的模樣,兩寶貝很棒沒有起床氣
前晚早早的睡覺,飽足精神運動去
今天天氣真好,走在有陽光有綠地的步道上
寶貝們走走又跳跳,媽咪走走又拍拍,爸比走走又叫叫....快一點!快跟上啊
第一次參加健行活動,報名前媽咪可是百般掙扎,擔心寶貝早起睡眠不夠
爸比硬拉著我們...走啦走啦!一起運動去多好啊
還好有參加吔.這麼早起嗅到清晨的新鮮空氣,感覺全身的毛細孔都在呼吸
一早陽光就如此熱情,我們報到領著闖關卡開始健康齊步走
但走沒幾步,兩兄弟就發出求救聲了
媽咪!我腳痛啊....媽咪!我屁股痛,走不動了...
哈哈哈!因為前幾天的空手道課做了體適能肌肉還在痠痛中
不過這裡的綠地廣,沿路還欣賞得到美麗的花海
已經轉移了寶貝的注意力
現在是波斯菊的季節,一眼望去粉紫色的花朵令人心曠神怡
雖說腳痛.屁股痛,跑跑走走一樣不費勁溜~~
我們來自拍,陽光好刺眼
好美的風景,一定得留影
拉拉筋,伸展伸展SO EASY
5年前做了骨質密度是2...這次竟掉到1.1,唉喲!
我們女人真的要為自己健康把關,時時補充鈣質,骨骼疏鬆不要來找我呀
闖完關我們投獎去,祝我們中大獎囉....
